lauantai 28. toukokuuta 2016

Ektoplasmaa lasissa - nokkossmoothie lasten makuun



Vihersmoothiessa voi hyödyntää kesäisin kaiken pihamaalta löytyvän syömäkelpoisen vihreän. Nokkoset sopivat vihersmoothieen siinä missä  pinaatti ja lehtikaalikin. 

Tämän nokkosmoothien maku on mieto, joten se sopii hyvin myös lapsille. Ektoplasman näköinen ulkonäkö vetoaa ainakin meidän pienempiin poikiin.

Nokkossmoothie 

1 banaani
1 avokado
1 omena
1 dl nokkosia
2 dl omenamehua
3 dl vichyä/vettä

Huuhtele nokkoset ja kiehauta niitä muutaman minuutin ajan kattilassa. Nosta nokkosmössö leikkuulaudalla ja saksi nokkoset pieniksi. Heitä nokkoset, paloiteltu banaani, avokado ja omena + omenamehu blenderiin ja anna soida kunnes smoothie on tasaisen väristä seosta eikä sisällä sattumia. 
Lisää vichyä tai vettä noin 3 dl tarpeen mukaan.
Ja sitten vain juomaan! :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti